El embarazo es una etapa única y muy bonita en la vida de muchas mujeres. Es un momento de muchos cambios, tanto físicos como emocionales, y casi todos ellos se producen por causas hormonales. Una de las mayores transformaciones se da en la piel. Durante estos meses, es habitual que aparezcan nuevas necesidades cutáneas: desde sequedad y sensibilidad, hasta estrías, manchas o varices.
Para poder seguir teniendo una salud óptima, es esencial que las embarazadas cuiden los productos que consumen, tanto los alimentos como lo que se aplican en la piel. Es muy importante que todos sean aptos para embarazo, ya que, si no, muchos ingredientes dañinos pueden ser absorbidos y llegar a la sangre. Por eso, hoy te contamos cómo cuidar tu piel durante el embarazo de forma natural, segura y consciente.
¿Por qué cambia la piel en el embarazo?
Durante la gestación, el cuerpo se adapta para favorecer el desarrollo del bebé. Este proceso implica una gran revolución hormonal, especialmente por el aumento de estrógenos y progesterona, que afecta directamente al equilibrio natural de la piel.
Otros factores asociados al embarazo como el aumento del volumen sanguíneo, la retención de líquidos y la distensión de los tejidos también influyen en el aspecto y comportamiento de la piel durante estos meses.
Algunos de los cambios más comunes en la piel durante el embarazo son los siguientes:
- Estrías: Aproximadamente el 90% de las mujeres embarazadas las desarrolla en algún momento de la gestación, especialmente a partir del segundo trimestre. Suelen localizarse en zonas donde la piel se estira rápidamente, como el abdomen, los muslos y el pecho.
- Hiperpigmentación: Más del 90% de las gestantes presenta un aumento visible de la pigmentación en áreas como los muslos, la areola mamaria, el rostro o la línea media del abdomen. Esta pigmentación puede intensificarse con la exposición solar.
- Sequedad o picor: Es frecuente notar una mayor sequedad cutánea, especialmente en zonas donde la piel se estira por el crecimiento de la barriga. Esto puede generar picor o incomodidad, y requiere una hidratación constante con productos nutritivos y suaves.
- Cambios en el cabello y las uñas: El cabello puede volverse más abundante y brillante en algunas mujeres, mientras que en otras tiende a debilitarse o a caerse con mayor facilidad, sobre todo en el posparto. También es común que las uñas se vuelvan más frágiles, finas o quebradizas.
- Mayor vascularización y aparición de varices: Durante el embarazo, el cuerpo incrementa la irrigación sanguínea, sobre todo en zonas como el abdomen y el pecho. Esta circulación más activa puede dar lugar a pequeñas arañas vasculares (llamadas también angiomas), o incluso varices, que afectan a cerca del 50% de las mujeres embarazadas.
Es importante recordar que cada embarazo es único y que no todas las mujeres experimentan los mismos cambios. Puede que no presentes ninguno de estos signos, que aparezcan varios a la vez, o que surjan manifestaciones diferentes. Por eso, lo fundamental es conocer que se pueden producir estos cambios y observarte, escucharte y adaptar el cuidado a tus propias necesidades.
Consejos para cuidar tu piel durante el embarazo
1. Hidrata de manera profunda todos los días
La hidratación es tu mejor aliada para prevenir las estrías y aliviar el picor. Tener una piel hidratada es esencial para que esté saludable durante esta etapa. Por todo esto, usar cremas o aceites ricos en ingredientes naturales eficaces y aplicarlos en abdomen o muslos resulta esencial si quieres mantener la piel suave y elástica.
Aplica productos que sean aptos para embarazadas, con un masaje circular y con la piel seca después de la ducha, ya que es ese el mejor momento para potenciar su absorción.
Desde Banbu, recomendamos utilizar nuestro aceite corporal Golden Glow durante esta etapa, ya que aporta la hidratación extra necesaria, reduce la aparición de estrías y beneficia a la salud general de nuestra piel.
2. Protección solar siempre, incluso en días nublados
Utilizar protección solar de forma frecuente es muy importante, independientemente de la situación en la que te encuentres. Durante el embarazo, este gesto cobra todavía más importancia, ya que la piel es más propensa a la hiperpigmentación, es decir, a la aparición de manchas oscuras en la piel.
Usa un protector solar facial de amplio espectro todos los días, incluso si no hace sol. Prioriza las cremas solares que sean respetuosas con pieles sensibles y 100% seguras durante la gestación.
3. Realiza un par de exfoliaciones a la semana
En el periodo que dura el embarazo, es importante exfoliar todo el cuerpo de manera frecuente, una o dos veces a la semana. Hacer esto favorece a la eliminación de las células muertas y ayuda a la regeneración, lo que hará que la piel se vea menos apagada y las estrías disminuyan.
4. Evita rascarte la piel irritada
Muchas veces, las embarazadas experimentan picores en la piel. Sin embargo, no es bueno rascarse en las zonas que se encuentran irritadas, ya que esto puede agravar el picor. Aplicarse una crema con activos naturales relajantes será suficiente para calmar la sensación de irritación.
5. Alimentación y descanso, aliados invisibles
Llevar una dieta rica en antioxidantes, agua, grasas saludables y proteínas favorece el estado de la piel desde el interior. Dormir bien también mejora los procesos de regeneración celular. Todo cuenta para mantener una piel sana y equilibrada durante esta etapa.
¿Qué ingredientes de cosmética no están recomendados para el embarazo?
A continuación, os dejamos una lista de los ingredientes que no están recomendados para el embarazo. Nuestra recomendación es no utilizar estos ingredientes nunca, ya que son tóxicos y pueden actuar como disruptores endocrinos, teniendo graves consecuencias para la salud. Son los siguientes:
- Ftalatos: Son sustancias químicas que se utilizan como plastificantes y disolventes en algunos perfumes, lacas o productos de maquillaje. Se han vinculado con alteraciones hormonales y posibles riesgos reproductivos, por lo que su uso en el embarazo debe evitarse.
- Retinoides: estos ingredientes son derivados de la vitamina A y son habituales en productos de cosmética tradicional. Aunque son muy eficaces, pueden ser absorbidas por la piel en cantidades significativas y, en dosis elevadas, se han relacionado con un mayor riesgo de malformaciones congénitas. Por eso se recomienda evitar su uso durante todo el embarazo.
- Tolueno: Presente sobre todo en esmaltes de uñas convencionales, este disolvente puede tener efectos negativos sobre el sistema nervioso del feto. Su exposición prolongada también se ha relacionado con alteraciones en el desarrollo infantil.
- Formaldehído: Se trata de un conservante presente en algunos productos para el cuidado del cabello, esmaltes de uñas o tratamientos alisadores. Está asociado a efectos adversos como irritaciones, alergias e incluso toxicidad fetal, por lo que se aconseja evitarlo durante la gestación.
Como hemos mencionado, estos compuestos además de ser especialmente dañinos para las embarazadas son tóxicos, y su exposición prolongada sobre la piel de cualquier tipo de personas puede generar problemas en el sistema endocrino. Optar por cosmética natural y libre de tóxicos es la mejor opción, ya que la piel durante el embarazo se puede volver más reactiva y hay que cuidarla de manera consciente.
¿Cómo saber cuales son los productos cosméticos óptimos para embarazo?
Durante el embarazo y la lactancia, es fundamental prestar especial atención a los productos que aplicamos sobre la piel. Leer con cuidado las etiquetas y conocer los ingredientes que contienen es clave para evitar aquellos que puedan representar un riesgo para ti o para el desarrollo del bebé. Ante cualquier duda, lo más recomendable es consultar con una profesional de la salud o dermatología, especialmente si el producto contiene activos con los que no estás familiarizada.
Siempre que sea posible, elige marcas comprometidas con la transparencia y la seguridad, que formulen específicamente para personas embarazadas o en periodo de lactancia. En esta etapa, lo ideal es optar por cosmética natural y ecológica, elaborada con ingredientes suaves y de origen vegetal, menos propensos a causar reacciones o efectos no deseados. Además, asegúrate de que los productos estén dermatológicamente testados y cuenten con aval clínico que garantice su uso seguro durante estos meses tan importantes.
Recuerda: cada piel durante el embarazo es única
Lo que funciona para una mujer puede no ser ideal para otra. Observa tu piel, cuídala con cariño y, si tienes dudas, consulta con un experto. En Banbu contamos con alternativas para que cuidar la piel durante el embarazo resulte de lo más sencillo posible, sin poner en riesgo tu salud ni la de tu bebé.
