La caída del cabello es una de las preocupaciones capilares más comunes, tanto en hombres como en mujeres, y en los últimos años su incidencia ha aumentado notablemente. Sin embargo, existen formas efectivas de reducir la caída del pelo y fortalecerlo desde la raíz sin recurrir a tratamientos agresivos o productos químicos. En este artículo, te contamos los hábitos que puedes adoptar para reforzarlo.
¿Por qué se cae el pelo?
Antes de empezar a buscar soluciones, es importante entender el origen del problema. Hay que recordar que la caída del pelo es un proceso natural. Cada día, una persona pierde media entre 50 y 100 cabellos. La cuestión surge cuando la caída se vuelve excesiva o constante y el pelo no se regenera al mismo ritmo.
La caída del cabello es un problema que afecta tanto a hombres como a mujeres de diferentes edades. Algunas de las causas a las que la pérdida de pelo suele estar asociada son el estrés físico o emocional, cambios hormonales, déficit de nutrientes o uso de productos con sustancias tóxicas como sulfatos agresivos o siliconas.
El motivo más frecuente y que hace que más pelo se caiga suelen ser los cambios hormonales. En el caso de los hombres, la hormona que suele causar la caída del pelo suele ser miRNA22 y DHT, mientras que en el caso de las mujeres la pérdida del cabello está más relacionada con un desequilibrio entre la testosterona y los estrógenos.
Por otro lado, utilizar productos capilares que contengan ingredientes tóxicos como sulfatos agresivos, siliconas o alcoholes puede dañar tu cuero cabelludo, hacer que el pelo crezca más débil y aumentar la caída.
¿Cómo crece nuestro pelo?
El pelo pasa por tres periodos desde que nace hasta que se cae, y es un proceso de crecimiento que se repite de manera cíclica. Las tres fases son las siguientes
- Fase anágena. Es la primera de las fases y la más larga, llegando a durar entre dos y siete años. Comienza en el momento en el que el pelo nace y crece dentro de nuestra piel. Para mantener un pelo sano, fuerte y disminuir la caída, es fundamental que el pelo se forme bien en esta etapa. En esta fase se encuentra el 80% de nuestro cabello.
- Fase catágena. Es la segunda fase y la más corta de las tres, durando tan solo dos o tres semanas. En este periodo el folículo se transforma y el crecimiento capilar se detiene al separarse el pelo de la capa más superficial de la piel, lo que provoca una disminución de la actividad celular. Como resultado, el pelo se desprende de su base y comienza a desplazarse hacia la superficie del cuero cabelludo.
- Fase telógena. Es la última de las fases y tiene una duración de dos o tres meses. Es en este periodo en el que el pelo se cae. Esto sucede porque el cabello que se encuentra en la etapa anágena lo empuja hacia afuera. Una vez terminada esta fase, el ciclo se vuelve a iniciar.
Comprender este proceso en profundidad puede ayudar a detectar cuando la caída es excesiva y cuando es parte de la renovación natural del cabello.
¿Cómo podemos reducir la caída del pelo?
Una vez entendido cómo funciona el sistema capilar, existen una serie de consejos para poder tener un cabello más fuerte y que se caiga menos. Estos son algunos de ellos:
Fortalece tu cuero cabelludo desde la raíz
El primer paso para evitar la caída del pelo es fortalecer el folículo piloso, es decir, la raíz desde donde nace cada cabello. Para ello, es fundamental usar un champú fortalecedor y anticaída natural, con ingredientes activos que estimulen la circulación y refuercen el crecimiento capilar.
En Banbu hemos desarrollado un champú fortalecedor con activos como scutellaria baicalensis, proteínas de trigo y Ginkgo Biloba que ayudan a reactivar el cuero cabelludo, reducir la caída y mejorar el grosor del cabello.
Evita productos con ingredientes tóxicos
Muchos champús convencionales contienen sulfatos agresivos, siliconas, parabenos y alcoholes que alteran el equilibrio del cuero cabelludo, obstruyen los poros y debilitan la fibra capilar del pelo.
Utilizar estos productos no solo tiene una repercusión negativa en el crecimiento del pelo, sino que también lo tiene en nuestra salud, pues el uso de estas sustancias puede tener repercusiones a largo plazo. Usar productos naturales y libres de tóxicos es clave para mantener tu cabello saludable y que pueda crecer con fuerza suficiente.
Revisa tu alimentación
Una dieta pobre en vitaminas y minerales puede influir directamente en la salud capilar. Como hemos mencionado antes, uno de los motivos por el que el pelo puede comenzar a caerse forma excesiva es por la falta de nutrientes. Por eso, asegúrate de incorporar alimentos ricos en proteínas, omega 3 y vitaminas A, C y E. Cada uno de estos ingredientes ayuda a una parte del proceso del crecimiento capilar, como la regeneración celular, hidratación del cuero cabelludo o protección del folículo
Mantén una rutina capilar constante
Para hacer que el pelo crezca más fuerte y se caiga menos, no existen soluciones mágicas ni inmediatas, la clave está en la constancia. Por eso, aconsejamos establecer una rutina de cuidado natural sostenida en el tiempo. Algunos de los gestos que se recomiendan para mantener una rutina capilar constante son:
- Lava tu cabello con suavidad.
- Usa productos naturales que estén especializados en fortalecer el pelo.
- Evita peinados muy tirantes o herramientas de calor sin protección.
- Protege tu pelo del sol con sombreros o productos con filtros UV.
- Evita cambiar de productos para el cabello con demasiada frecuencia.
La solución para fortalecer tu cabello: champús naturales
Si estás buscando una solución para reducir la caída del pelo que sea real y respetuosa con tu salud, es muy importante que elijas productos para tu cabello que estén formulados con ingredientes naturales y que tengan activos eficaces para fortalecer el crecimiento capilar. Desde Banbu hemos desarrollado dos opciones de champús fortalecedores naturales, formulados con ingredientes eficaces, libres de tóxicos, veganos y cruelty free. Estos son:
- Champú Grow: Es un champú en formato líquido que resulta idear para reducir la caída y fortalecer el pelo.
- Champú Hit: Este champú, que posee un formato sólido, está pensado para regenerar el cabello y de esa también disminuir la caída.
Estos productos respetan tu cuero cabelludo, fortalecen el cabello desde la raíz y ayudan a reducir su caída. Comenzar a utilizar uno de ellos podría ser el primer paso para mejorar tu salud capilar. ¿Estás listo para empezar a fortalecer tu pelo desde la raíz?
