Desmistificando o suor

Eles não precisam te dizer o que deve suar e o que não deve, mas nós vamos te dizer: deixe seu corpo suar! Acreditamos que os filtros pelos quais as pessoas têm que passar para serem aceitas socialmente já são suficientes. O desejo de não suar é apenas mais uma regulação da nossa natureza e a imposição de estereótipos físicos que ninguém atende. Sério, literalmente NINGUÉM. Suar não torna você menos atraente ou menos limpo; te torna humano . 

Deixe tudo suar!

Joshua Zeichner, professor de dermatologia do Hospital Mount Sinai, em Nova York, confirma o que não tínhamos dúvidas: “ há um estigma associado à umidade das roupas devido ao suor, o que tem levado os antitranspirantes a fazerem parte das rotinas diárias de cuidados com a pele. ." Não é justo que seja prioridade parecer “bem” e por dentro estar sobrecarregado de toxinas que saturam suas glândulas.

Não há nada mais prejudicial à saúde e hipócrita do que isso. Foi até comprovado cientificamente que “ao bloquear completamente essa glândula, existe o risco de um aumento paradoxal da produção de suor em outras áreas ” (Julie Russak).

E embora existam argumentos dos profissionais de saúde, como “a qualidade de vida de uma pessoa com suor excessivo é inferior à que pode resultar do uso diário de antitranspirante”, não vamos cair na armadilha . Não é normal que esse tipo de pensamento circule entre nós.

Esse pensamento shakespeariano está presente na mente das pessoas e está nos levando a continuar comprando produtos cosméticos, pois tudo o que fazem é colocar um curativo embebido em toxinas (envenenando você todos os dias) para a ferida da "aceitação" social.

Se você está se perguntando por que falamos de desodorantes e antitranspirantes como algo diferente, recomendamos que você leia Desodorante ou antitranspirante, o que devo escolher?

A importância da transpiração

A transpiração é outra parte do funcionamento do nosso corpo. É um processo natural que nos permite expulsar toxinas que de outra forma não conseguiríamos. Graças à Universidade de Pisa (Itália) foram encontrados mais de 300 compostos no suor humano , razão pela qual este processo de desintoxicação precisa existir.

É através dele que o corpo expele uma variedade de substâncias indesejáveis , incluindo também metais pesados, álcool, excesso de sais, ureia e produtos químicos ambientais . Estamos constantemente expostos a uma ampla gama de poluentes ambientais , desde produtos químicos industriais até poluentes atmosféricos e toxinas presentes nos alimentos. O suor pode ajudar a proteger contra o seu acúmulo no corpo.

O acúmulo de toxinas no corpo pode ter efeitos prejudiciais à saúde. Desta forma, graças à proteína dermicidina produzida pelas glândulas sudoríparas, nosso corpo se livra dos micróbios , evitando a geração de doenças crônicas, incluindo doenças cardíacas, diabetes e câncer .

Outra razão importante pela qual devemos suar é para regular a temperatura corporal. Quando nosso corpo realiza uma atividade, por fatores hormonais ou simplesmente pela mera exposição à temperatura ambiente, as glândulas sudoríparas são ativadas para produzir suor. Quando evapora pelos poros (desperdiçando energia) , causa calor, o que ajuda a resfriar o corpo e a manter uma temperatura interna saudável. Se o suor não existisse, poderia ter consequências graves: desmaios, insolação ou até morte.

Eliminamos entre 0,5L e 1L de suor diariamente em condições normais , mas se a temperatura aumentar podemos secretar até 1L por hora, por isso é necessário hidratar-se constantemente.

Consequências de não suar

Já lhe contamos os benefícios da transpiração, mas eliminar este processo fisiológico também acarreta vários problemas de saúde que é importante destacar:

• Danos celulares e estresse oxidativo : Isso ocorre quando há um desequilíbrio entre antioxidantes e radicais livres no corpo, o que pode danificar células e tecidos e aumentar o risco de doenças discutidas acima.

• Disfunção do sistema imunológico: O acúmulo de toxinas pode comprometer o funcionamento do sistema imunológico, tornando o corpo mais suscetível a infecções e doenças.

• Inflamação crônica: A exposição a certos poluentes ambientais pode desencadear uma resposta inflamatória crônica no corpo. A inflamação persistente pode contribuir para o desenvolvimento de uma variedade de doenças crônicas, incluindo doenças cardiovasculares, autoimunes, artrite e respiratórias.

• Disfunção hepática e renal: O fígado e os rins são órgãos importantes para a desintoxicação e eliminação de substâncias nocivas do corpo. O acúmulo de toxinas pode sobrecarregar esses órgãos e causar disfunções hepáticas e renais. Isso pode impactar negativamente a capacidade do corpo de eliminar toxinas com eficácia, o que por sua vez pode levar a um ciclo de acúmulo de toxinas e danos aos órgãos.

• Problemas neurológicos: Algumas toxinas e poluentes ambientais podem atravessar a barreira hematoencefálica e afetar o sistema nervoso central. Isso pode levar a uma variedade de problemas neurológicos, como comprometimento cognitivo, distúrbios de desenvolvimento, alterações de humor, dificuldades de concentração e distúrbios do sono.

• Impacto na saúde reprodutiva : Tanto em homens como em mulheres pode manifestar-se como diminuição da qualidade do esperma, alterações no ciclo menstrual, dificuldades em conceber, complicações durante a gravidez e desenvolvimento anormal do feto.

Truques e recomendações para usar desodorante se você suar excessivamente ou sentir cheiro forte:

• Você provavelmente não sabe que transpira menos à noite , o que torna esta a melhor hora do dia para usar desodorante. Isso formará um pequeno tampão nas glândulas, aumentando o efeito.

• Mude sua alimentação, existe uma relação importante com os alimentos que você ingere e com seu cheiro e suor . Café, chá, álcool, tabaco ou alimentos picantes causam hiperidrose, por isso é recomendado não consumi-los se você busca um bom efeito do desodorante. O suor é inodoro porque é composto de água, sais e proteínas, por isso se você consumir uma dieta baseada em fibras seu suor provavelmente será menos agressivo.

• Não entraremos na discussão se o cabelo é higiênico ou não, pois cada um é livre para decidir o que é melhor para si. Na verdade, não existe relação entre suor ou mau cheiro e ter pelos nas axilas . O que vamos colocar na mesa é a importância de esfoliar a região , já que as células mortas que se produzem na região são o banquete das bactérias causadoras do mau odor.

• Use desodorantes sem toxinas, alumínio, álcool ... Se você deseja um consumo totalmente consciente e livre de crueldade contra animais, escolha um de nossos desodorantes sólidos orgânicos como o SILVER FLOW para peles sensíveis . Com uma fórmula inteligente com micropartículas de prata, oferece 24 horas de eficácia e proteção, deixando a pele com um delicioso aroma de jasmim.

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Autora: Nathalia Carrillo Jácome